【ココロのヨーガ】癒しの時間

１２月　今年最後の月になりましたね    

みなさまはいかがお過ごしですか？

赤い葉っぱも　だんだんと地面に舞い落ちる時期になりました

いつものように公園でお散歩をしていたら　ふと　来年は　幸せな　すばらしい年になるな～

と心のそこからと思えてきました　根拠はありません　（＾－＾）



段々と寒くなるので　

わたしは暖かいうちから　掃除を済ませようと

年末の大掃除に少しづつ取りかかりました

そのひとの　お家や　お部屋はその人自体を　あらわすな～とつくずく思うところです

掃除をすると　こころもすっきりしますね。。

お掃除をすませ、夜はリラックスタイムです　

お風呂は汚れを落とすというよりも　癒しのリラックス時間ですね

いつも　蝋燭の灯かりで入っています　なんだか昔の時代に戻った気がして好きなんです

最近はおふろに　みかんの皮や　アロエを入れてあたたまるのが好きです　

とても温まります

アロエは昔からとても好きで　良く食べたり、化粧水なども自家製アロエで作ったりしてます

みかんの皮も陳皮と言って漢方に使われてますね

みなさんは夜のリラックスタイムは何をしてますか？

そうそう　もちろんヨガですね

メディテーションや呼吸法の時間も癒しの時間ですね～


すてきな夜長をお過ごしくださいませ☆