マ イ ン ド フ ル ネ ス 療 法
Y o g a & M i n d F u l l n e s s h e a l t h c a r e
薬に頼り過ぎないメディカルヨガセラピー
代替医療 誰でも「安全・効果的」
私たちが生きていく上で、生きにくい生活状況を自分で作り出してしまうこともあります
心が過去の記憶に振り回されているのです。
記憶により、こころが緊張して、からだも過緊張になり、疾患を招くことがあります
PTSDで悩んでいる方の参加者は実際に多くいます
私たちは、外のいろんな世界や、自分の内側にある心の捉え方でストレスでがかかり、さまざまな疾患や自分自身の性格をも生み出してしまいます。
多かれ少なかれ、過去の記憶に私たちはコントロールされて生きています
ヨーガはトラウマにも有効であることは、論文や本などでも明らかになっています
ヨーガをしている最中は自分の体、呼吸を常にまるごと客観的にとらえる作業です。
私たちは、「今、ここ」に生きています
今だけを見る、心地よい心静かな時間をヨーガで沢山つくりましょう~
ものごと、過去の記憶を客観的に捉えられないときに、それと心は一つになり、そのものに縛られてしまうのです。
客観視 ヨーガではキーポイントになります。
瞑想では、心の柔軟性を高めて、さまざまな角度から自分の認知の仕方を改め、気づきを促します。
こころ/脳の使い方を習得して頂ければ幸いです
何はともあれ、まずは、からだの緊張をヨガセラピーでゆっくり解いていきましょう
しなやかなココロとカラダ