PTSDとヨーガ療法  代替医療とヨガ


マ イ ン ド フ ル ネ ス 療  法
Y o g a  &  M i n d F u l l n e s s   h e a l t h  c a r e

薬に頼り過ぎないメディカルヨガセラピー
代替医療  誰でも「安全・効果的」


私たちが生きていく上で、生きにくい生活状況を自分で作り出してしまうこともあります
心が過去の記憶に振り回されているのです。

記憶により、こころが緊張して、からだも過緊張になり、疾患を招くことがあります

PTSDで悩んでいる方の参加者は実際に多くいます

私たちは、外のいろんな世界や、自分の内側にある心の捉え方でストレスでがかかり、さまざまな疾患や自分自身の性格をも生み出してしまいます。

多かれ少なかれ、過去の記憶に私たちはコントロールされて生きています


ヨーガはトラウマにも有効であることは、論文や本などでも明らかになっています

ヨーガをしている最中は自分の体、呼吸を常にまるごと客観的にとらえる作業です。


私たちは、「今、ここ」に生きています


今だけを見る、心地よい心静かな時間をヨーガで沢山つくりましょう~

ものごと、過去の記憶を客観的に捉えられないときに、それと心は一つになり、そのものに縛られてしまうのです。


客観視 ヨーガではキーポイントになります。

瞑想では、心の柔軟性を高めて、さまざまな角度から自分の認知の仕方を改め、気づきを促します。


こころ/脳の使い方を習得して頂ければ幸いです


何はともあれ、まずは、からだの緊張をヨガセラピーでゆっくり解いていきましょう



しなやかなココロとカラダ

ヨガ・瞑想コンサルテーション