1月の瞑想では、早速、種まきをして、「小さな芽だけれども、でてきました～」というお話を聞くことができました。皆さんもいかがでしたでしょうか？長ーい目で観察してみてください。
『外寛内明（がいかんないめい』
人に対しては寛大に接し、自分自身をよく省みて、自分をよく知り、身を慎めという智慧の教えです。自分に厳しく、他人に優しくという言葉です。
☆自分の状況をよく知り、自分に厳しく行動できたので良かった体験を・・
☆他人を責める前に、自分をよく調べて反省できた時の体験を・・
☆普段のあなたが、自分と他人を比べて、他人を責めることが多くないか、を・・
