セルフケアの達人に・・

人は、様々な、病院、施設、サプリメントや、健康に良いと言われる食品、ダイエットグッツ、占い、
などなど・・・  まずは、外側のことから、自分にアプローチしていきます

それも必要なことです


でもヨーガでは、自分を知ることが、一番近道な特効薬になることを事を教えてくれます



本来、心身の不調も、自分自身で治癒できるものです



セルフケア、セルフキュア(癒し)とは何でしょうか?



自分自身を良く理解することが、セルフケアの第一歩です



外に向いていた意識を自分自身に向けて、自分の体の声に耳をすませ、ご自身とゆっくり対話する時間


何か、誰かに頼らなくても、自分を良く知り、セルフケアすることが一番のお薬


身体は物ではないので、この薬を飲んだから効く

このサプリメント取ったから有効と

そんな簡単な話ではないのが人間です



体と心は繋がってきいます


ホリスティックなアプローチで


素直に、ご自身を見つめる、心静かな時間を増やすことが



心の栄養になり、それが体のバランスに繋がっていくのです



セルフケア、セルフマネージメント力を身に付けられますように

私の願いは、皆さんにセルフケア、セルフマネージメントの達人になってほしいという事です。


いずれは、ご自身だけで、上手に自分を癒すことができるような人になってほしいなと思っています。


まずは、ご自身の呼吸を、心地よく感じることから始めてみましょう


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