実践、体の使い方 1day ワークショップ

★****アーサナ、身体の使い方ワーク****★
安全により効果を引き出す道標 

柔軟性、骨盤の動き、筋肉の使い方等、座法、動き一つとっても奥が深いもの。本来、インストラクターに合わせてヨガの動きをするのではなく、実際はご自身の体に合わせて動かしていくことが必要です。自分の体をよく知り、癖を修正し、安全に、より効果も出せるように、一人ひとりに合わせて身体の動かし方や座法を身につけます。実際に体を動かしながら、心身の使い方、意識の向け方など習得、普段のヨガワークにお役立てください。個人的なご質問や疑問などもお気軽にどうぞ

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 良い姿勢を身につける ◆ 肩こり腰痛の改善  ◆ 柔軟性や筋力をつける 
◆  自分の身体を良く知る   体の動かし方をマスターする 癖を修正し体のバランスを図る
快適な座法を身につけ、より安全に効果的なアーサナを習得
  
【日時】     予定 2016年   1月  30日 (土)   13:00~14:00  

 少人数制です(定員になり次第締め切らせていただきます)
         

  
【受講料】   メンバーの方 1回券(3,000円)       以外の方は4,000円

      こちらの講座は養成講座ではなく簡単なワークショップになります
      テキストはございません、ご自身で筆記用具等持参し動きやすい格好でご参加ください


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 ☎  047 - 779 - 9727      mukyoga@gmail.com        
 
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ご好評につき、すでに募集終了の場合がございます、ご了承願います。
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講座をより良いものにするため、お申込みの簡単な理由、または何か疾患等お持ちの方はお知らせいただけると有り難いです。また、講義をスムーズに理解する為に、事前にヨーガセラピーを実際に体験される事をお勧めします。



ヨガ初めての方から指導している方まで、どうぞ、お気軽にご参加をお待ちしております・・





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 また、少人数の為、すでに募集終了の場合もございます、ご了承ください。